• Alege A Săptămânii

Cum să împachetați un kit de prim ajutor pentru călătorii profesioniști

Cum să împachetați un kit de prim ajutor pentru călătorii profesioniști


Am multe întrebări despre îngrijirea sănătății pe drum. Cum pot să evit să mă îmbolnăvesc? Ce faceți despre vaccinuri? Ce se întâmplă când mă îmbolnăvesc? Deoarece nu sunt doctor, nu-mi place să ofer sfaturi medicale dincolo de câteva sfaturi generale, așa că i-am cerut lui Mike Huxley, o asistentă medicală înregistrată și autor al blogului Bemused Backpacker, să scrie câteva articole despre sănătate și siguranță pe drum. Acesta este primul dintr-o serie pe această temă.

Un kit de prim ajutor este o piesă esențială a echipamentului în orice anotimp de decalaj sau în aventura rucsacului, dar majoritatea călătorilor nu sunt siguri exact ce trebuie să facă cu ei. Deci, aici este un ghid de experti despre cum sa impachetati un kit de prim ajutor si ce sa includeti in el.

Am călătorit în lume de aproape cincisprezece ani și în tot acest timp am făcut mai multe zgârieturi și entuziasme din mai multe călătorii decât îmi amintesc. Înainte de a fi fost o asistentă medicală, în general, am fost implicat în distribuirea tencuielilor ocazionale (bandaj adeziv sau Band-Aid pentru tine, americani) și râs de nenorocirea companionului de călătorie, pe măsură ce băieții au tendința de a face unul cu celălalt, dar din moment ce se califică să lucreze ca asistentă medicală Am legat o gleznă îndoită pe două călătorii în junglă, îmbrăcați nenumărate tăieturi mici și răni și, odată ce am curățat și am tratat, printre altele, o duzină de mușcături mici de leac pe picioarele unui călător ghinionist.

Din fericire, toate incidentele cu care am avut de-a face până acum au fost minore. Chiar și în perioada în care am petrecut voluntariatul ca medic de expediție în Sahara, junglele din Kalimantan și Borneo și multe alte locuri uimitoare, am reușit să mă ocup de cele mai multe accidente și răniri care mi-au trecut calea.

Am reușit totuși să fac toate acestea, pentru că am întotdeauna ambalat trusa mea de prim ajutor. Ea a evoluat și a fost rafinată de-a lungul anilor, dar am purtat întotdeauna unul. După cum vă vor spune toți călătorii cu experiență sau profesioniștii din domeniul sănătății, lucrurile pot și din când în când pot merge prost în orice călătorie și luarea unui kit bine aprovizionat cu dvs. este întotdeauna recomandată.

Ceea ce lipsește cea mai mare parte a acestui sfat este totuși o notă de echilibru. Un kit bine aprovizionat este vital, dar nu este absolut necesar să plecați peste bord. Nu aveți nevoie să fiti în jurul unui pachet în jurul căruia va fi mândru de paramedicul mediu și, cu siguranță, nu trebuie să vă duceți în jurul întregii dulapuri de stocuri a farmaciei locale.

Când am început să călătoresc, am făcut ceea ce făceau cei mai buni oameni și am transportat un kit de prim ajutor de urgență disponibil în comerț. Nu există absolut nimic în neregulă cu aceste pachete; de fapt, ele sunt excelente și, într-o pensă, le recomand în continuare călătorilor. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, cu o multitudine de experiență și calificarea mea medicală în spatele meu, mi-am perfecționat propriul set pentru a reflecta ceea ce voi folosi pe șosea și ceea ce știu ce va face pentru un kit de prim ajutor mult mai bun pentru și călătorul mediu.

Cele mai bune truse de prim ajutor sunt simple, dar variate și vor avea o varietate de pansamente și echipamente pentru a face față absolutului de bază. Mai important, acestea pot fi folosite cu puțin sau deloc de antrenament. Deci, ce elemente ar trebui să includeți? Iată motivele mele pentru cele mai importante.

Tincuiala (bandaje)
Este de la sine înțeles că acestea sunt absolut esențiale în orice trusă de prim ajutor. Cea mai comună formă de vătămare minoră este o tăietură sau un pasaj, deci este întotdeauna o idee bună să purtați o mână de ipsos într-o varietate de dimensiuni. Dacă credeți că veți face o mulțime de trekking pe călătoriile dumneavoastră și nu sunteți obișnuiți cu această formă de exercițiu, atunci unele tencuieli blister sunt o idee bună. Nu este necesar să te duci peste bord și să transporți atât de mulți, încât să-ți poți începe propriul spital mic; doar cateva din fiecare tip va face, asa cum poti reintroduce mereu atunci cand treci o farmacie.

Tifon
Tigaia este cureaua medicală de toate-tranzacțiile. Nu am niciodată un kit de prim ajutor fără o tifon în el și nu vă pot spune de câte ori a venit util în ultimii ani. Poate fi folosit pentru a aplica presiune asupra unei rani, pentru a curăța o leziune, a absorbi sângele, a ajuta la oprirea sângerării și chiar a face parte dintr-un dressing de bază pentru răni mici până la cele medii.

O rană curată și un strat de tifon păstrat în jos fie cu bandă, fie cu un bandaj este adesea suficient pentru a vă permite să mergeți și să îl vedeți de un profesionist.

Cel mai bun tip de tifon pe care îl purtați într-o trusă de prim ajutor este pătratele sterile înfășurate individual. Acest lucru elimină necesitatea de a le tăia la dimensiuni atunci când aveți nevoie de ele rapid și evident că ușurează menținerea plăgii curată și sterilă.

Crevete bandaje (ACE sau bandaje elastice)
Pentru că, atunci când aveți ceva mai mare decât o tăietură, bandaje de crep de bază sunt utile pentru păstrarea pansamentelor mici curat și în loc până când puteți obține o atenție medicală. Amintiți-vă că îi veți folosi doar în caz de urgență și, sperăm, numai până când puteți obține o îngrijire medicală profesională, astfel încât să nu aveți nevoie de prea multe dintre acestea, doar unul sau două până la cel mult.

Bandă chirurgicală
Banda chirurgicală este unul dintre acele elemente de urgență esențiale atunci când trebuie să aplicați și să fixați tifon sau un bandaj la o rană, deși tencuielile pot face același lucru dacă este necesar.

Foarfece mici
Acestea vin standard în orice kit de prim ajutor disponibil în comerț (deși le poți cumpăra și separat) și sunt în mod evident utile pentru tăierea tifonului sau a bandajelor la dimensiuni.Aveți grijă dacă purtați foarfece pentru a vă asigura că trusa de prim-ajutor se află în geanta verificată atunci când vă aflați în tranzit sau că securitatea companiilor aeriene le va lua de la dumneavoastră.

Pensetă
Pensetele sunt un alt element care adesea vine standard în cele mai multe kituri de prim ajutor și poate fi util pentru a scoate spărturile, pentru a scoate bucăți mici de piatră sau murdărie atunci când curăță o rană sau orice alte utilizări practice.

Șervețele antiseptice
Din anumite motive, acest lucru tinde să fie singurul lucru pe care oamenii îl ignoră atunci când se gândește la primul ajutor, dar șervețelele antiseptice sunt absolut esențiale în orice pachet bun. Nimeni nu vrea o tăietură sau o rană să se infecteze, iar șervețelele antiseptice sunt perfecte pentru curățarea acesteia înainte de a aplica un dressing. Doar o mână mică va fi suficientă pentru majoritatea pachetelor. La fel ca majoritatea articolelor de bază, ele sunt ușor de înlocuit la orice farmacie atunci când scăpați.

prezervative
În afară de avantajele evidente (menținerea siguranței sexuale), aceste obiecte mici pot fi folosite ca purtătoare de apă de urgență sau chiar umplute cu gheață ca un pachet de gheață de urgență. Niciodată nu am avut niciodată un apel să le folosesc în acest mod, dar este un pic de informație care să vă păstrăm în minte.

Medicamente pentru reducerea durerii
Un pachet mic de paracetamol de bază (acetaminofen dacă sunteți american) sau oricare dintre numele de mărci asociate este, de obicei, suficient, dar ibuprofenul sau alte medicamente similare sunt prea bine. Nu trebuie să fie fantezie - practic ceea ce faceți în mod obișnuit pentru ameliorarea durerii atunci când aveți dureri de cap sau dureri minore.

Loperamide comprimate
De asemenea, cunoscut sub o varietate de nume de marcă, cum ar fi Imodium, acest lucru este util pentru stoparea diareei pentru perioade scurte atunci când aveți nevoie pentru a captura un autobuz sau tren. Amintiți-vă că acestea sunt pentru acele momente de urgență numai atunci când sunteți în tranzit, deoarece acestea nu vindecă diareea și nu ar trebui folosite atunci când vă puteți odihni pentru câteva zile. (În mod normal, cel mai bun mod de a trata diareea este să lăsați totul să treacă prin sistem în mod normal și să bea multă apă pentru a înlocui fluide pierdute.) Dacă le utilizați în mod corespunzător, în mod corespunzător și așa cum este indicat pe ambalaj, comprimatele de loperamidă pot fi adăugate în orice trusă de prim ajutor.

Cremă antihistaminică
Se întâmplă tuturor cu noi în călătoriile noastre: suntem mușcați de o anumită formă de insectă și ajungem cu o durere de mâncărime sau erupție cutanată. Nu vă faceți griji, majoritatea absolută a timpului nu este nimic de îngrijorat de lovituri și de lovituri, dar sunt enervant! De aceea, o cremă bună antihistaminică este un plus util pentru a ajuta la controlul pruritului și umflăturilor.

Creme antibacteriene
Este, de asemenea, o idee bună să transportați creme antibacteriene precum Neosporin pentru orice tăieturi și zgârieturi pe care le obțineți. Acest lucru le va ajuta să le vindecați mai repede, precum și să preveniți orice posibilă infecție.

Evident, această listă poate fi adaptată sau adăugată în funcție de necesitățile călătoriei dvs. (o călătorie junglă tropicală va necesita o planificare diferită decât o întrerupere a orașului în Europa) și orice trusă de prim ajutor ar trebui să includă și orice medicamente specifice, individual prescrise sau profilaxie antimalarică. Cu toate acestea, pentru majoritatea călătorilor, articolele și kit-ul enumerate mai sus vor acoperi majoritatea absolută a incidentelor și accidentelor de bază.

Pentru orice rănire, boală, bang sau răzuire care necesită mai mult decât elementele de bază și care nu pot fi acoperite de kitul de mai sus, trebuie să căutați o îngrijiri medicale profesionale. Păstrați greutatea și volumul în pachet în jos și amintiți-vă că, dacă nu sunteți extrem de departe de pista bătut, ar trebui să puteți căuta asistență profesională pentru a face față urgențelor medicale destul de ușor dacă se întâmplă ceva ce nu vă puteți descurca singur.

Deci, du-te împachetați propriul kit de prim-ajutor și păstrați-l păstrat în pachet pentru situații de urgență. Câștigurile probabil că nu o veți folosi niciodată - și sper că nu trebuie niciodată - dar dacă aveți una, cel puțin vă puteți bucura de călătoriile dvs. cu liniște și fiți siguri că știți că sunteți pregătiți.

Notă importantă: Când transportați orice medicamente generice, este esențial ca acesta să fie păstrat în ambalajele originale atunci când călătoriți, în cazul în care funcționarii vamali trebuie să-l verifice. Dacă nu ați luat niciodată vreuna dintre medicamentele de mai sus, consultați-vă medicul, asistenta medicală sau farmacistul înainte de a vă face, deoarece este posibil să aveți un antecedente, o afecțiune sau o alergie specifică pe care sfatul general nu le poate acoperi.

Informațiile furnizate aici sunt doar pentru sfaturile generale de călătorie și informare în materie de călătorie. Este asigurată de o asistentă medicală calificată, dar nu este un înlocuitor pentru o consultare personală cu un specialist în asistență medicală de voiaj, medicul de familie sau un medic specializat în medicina de călătorie, care poate să-și ajusteze sfaturile medicale și nevoile medicale individuale.

Michael Huxley este o asistentă medicală înregistrată din Regatul Unit și scrie despre călătoriile sale pe blogul Bamused Backpacker. Acolo el blog-uri despre backpacking, călătorii durabile, și probleme legate de sănătate. Este un blog minunat!

Lasă Un Comentariu: